no ale

Lisu u mnie pykanie było objawem zespołu fałdu podrzepkowego, ostatnio nie pyka ale pobolewa mnie troszkę i to tez w górnej części kolana. Orto mi przełożyli z 17.07 na 29.07 cholera, no ale wyczekam. za tydzień wynik rezonansu to zobaczymy co tam się dzieje.

[...] taki układ - my jemy, a im dobijamy do bilansu %-) Po tygodniu to byś się kulała jak piłeczka.. Tak od 4-5 babek ok 800 kcal dziennie to jest powiedzmy... do 4000kcal %-) No ale chodziło mi o taki układ, że my tylko jemy, a im nie tylko że do bilansu dobijamy, to jeszcze efekty nadwyżki kcal też im oddajemy %-) za bardzo kombinuję chyba %-) 4000 [...]

Ale tak naprawdę dużo by się tego znalazło, jestem w pełni sprawna, zdrowa, robię co kocham (oprócz licencjatu%-), no ale powiedzmy, że to klucz, aby przejść dalej, pójdę na trening, mam kasę na jedzenie i inne rzeczy. Nie jest źle. ;-]

Al jeszcze nie piłam kompotu w tym roku to nie wiem, ale jak wypijesz samą wodę a owoce zostaną to chyba liczyc nie trzeba no ale przecież jak zrobisz np z czereśni, albo wiśni to przecież tych owoców nie wywalisz - tylko zjesz ;-)

Miałem opory, żeby w ogóle to ćwiczenie robić.. ..no ale kiedyś trzeba.. :-)

Dzień 6 Cały weekend w biegu i praktycznie poza domem..Wieczorem już zdecydowany byłem że nie robię treningu bo siły nie mam ..No ale stwierdziłem że właśnie jak nie mam siły i mi się nie chce to muszę zrobić trening i zrobiłem. pompki x 20 , unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4kg x 15, przysiady ze sztangielkami 4 kg x 20, podciąganie się [...]

Też mnie to martwi trochę że będę stary dziad jak moje dzieci będą miały po 20 lat... No ale zacząłem dbać o siebie na starość ;P i jest lepiej a będzie jeszcze lepiej. Wtedy będziesz mógł naprawdę cieszyć się wnukami!

Też mnie to martwi trochę że będę stary dziad jak moje dzieci będą miały po 20 lat... No ale zacząłem dbać o siebie na starość ;P i jest lepiej a będzie jeszcze lepiej. Wtedy będziesz mógł naprawdę cieszyć się wnukami! Tak daleko w przyszłość jeszcze nie wybiegam ;)

ale osiagnela co chciala duza sile no ale zaplacila za to uroda z tego co widze gdyby nie brala " gainerow " mogla by byc dosyc ladna a tak przemienia sie powoli w faceta.... jej wybor

[...] ziela nie ma napisane w jakiej klasie jest koorwa szkoda jakis z zieli klasy - wiesz glaca ktorego zieli nie? taki jakis chlopiec ktory chcial byc choc chwile kozakiem ale trafil na wiekszego kozaka niz on sam i wpadl w zywoplot normalnie puscilbym mu to płazem puentujac to stwierdzeniem "Twoja stara" no ale mialem zly dzien i [...]

Też to czytałem-tym gorzej dla tych gości. Ja sie spodziewałem czegoś bardziej związanego z treningiem,z pasją doskonalenia sie i innych a reszta to odrebny wątek.... A nie mazgający się gość ,który jest szefem trenerów a ma marzenia nastolatka obiboka-dużo kapuchy!!!!...:) kto czytal ta historie wie, ze nadawala sie bardziej na dramat niz na [...]

No ale przy takich zaburzeniach snu to trzeba przyczynę określić, a nie supli szukać @-) Pokój wietrzysz? Jaka temperatura w pokoju? Śpisz z telefonem w pobliżu? Masz dużo wrażeń w ciągu dnia? Coś ćwiczysz? I wiele innych czynników. Z tym niestety nie pomożemy, sama musisz tą przyczynę znaleźć, a nie szukać środków, które problem zamaskują. [...]

ale mono dieta przynosi naprawdę super efekty... no ale nie powiem, zacięcie trzeba mieć...

No ale szok. Mnie ojciec też brał ze sobą na basen i do szatni jak miałam 3,4 lata bo bym się sama nigdy nie pozbierała, więc pewnie to i owo widziałam, ale nigdy nie było problemu. Jak już byłam rozgarnięta to sobie sama chodziłam. Raz jak miałam 5 lat to z babcią trochę pobłądziłam w Łebie i wylądowałyśmy na plaży nudystów. Szłyśmy wzdłuż morza [...]

No ale szok. Mnie ojciec też brał ze sobą na basen i do szatni jak miałam 3,4 lata bo bym się sama nigdy nie pozbierała, więc pewnie to i owo widziałam, ale nigdy nie było problemu. Jak już byłam rozgarnięta to sobie sama chodziłam. Raz jak miałam 5 lat to z babcią trochę pobłądziłam w Łebie i wylądowałyśmy na plaży nudystów. Szłyśmy wzdłuż morza [...]

[...] jedno i drugie i czekam teraz na możliwość treningu z Viki, może wtedy coś ruszy. Do tego mam problemy z kręgosłupem, jazdy z tarczycą i mam czasami cholernie gorsze dni, ale to nie znaczy, że trzeba lamentować bez opamiętania. Laski tu Cię kopną jak będzie trzeba, tak jak mnie już kopnęły nie raz i trzeba się brać do roboty. Rozumiem Cię, bo [...]

[...] jedno i drugie i czekam teraz na możliwość treningu z Viki, może wtedy coś ruszy. Do tego mam problemy z kręgosłupem, jazdy z tarczycą i mam czasami cholernie gorsze dni, ale to nie znaczy, że trzeba lamentować bez opamiętania. Laski tu Cię kopną jak będzie trzeba, tak jak mnie już kopnęły nie raz i trzeba się brać do roboty. Rozumiem Cię, bo [...]

no ja biegam troche wiecej w tym czasie, no ale wszystko da sie poprawic(chodzi o czas) biegaj wiecej koleczek ale wolniej, tak 16-18 i ostatnie 2 koleczka biagaj szybciej niz pozostale, ale pol ostatniego to jush naprafde sprintem i bedzie dobrze, przed samymi zawodami zacznij biegac normalnie 12 kolek zeby siem przyzwyczaic, wtedy poprafisz czas [...]

no to widze poza 2 seriami, będziesz walił ciężary niemalże maxy :/ No ale jak chcesz :) jak będziesz widział rezultaty w masie , No chyba ze trenujesz siłowo.

[...] %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 09/05/2019 09:53:39 A więc ok przeanalizujmy to także z kim Reem wygrywał : Pride Belfort,Vovchanchyn,Kharitonov, Hunt Z Mirko Nc ale dawał sobie świetnie radę ale co tam same ogóry:-D Ufc tak na szybko(byli mistrzowie) Lesnar,Junior,Mir , Arlovski,Werdum po za tym Hunt , no ale to także same placki%-) [...]